唉～非常時期要有非常方法，才能夠生存在這個痛苦指數高的年代
我是催眠自己說，這是為了推動地球永續發展，響應樂活，學習節能減碳
不過，擁有購買慾望是人性，要怎樣買的開心又不至於帶來經濟負擔，又能填補精神空虛
天下這篇文章可以參考一下....
（文章出處：作者：吳昭怡 出處：天下雜誌 326期 2005/07 http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=31168）
.....選擇過多的年代，如何在消費上做出聰明選擇，已是現代人生命中的新課題。
東吳大學社會系助理教授劉維公說，在台灣「消費」是家庭、學校都沒有教的事。但是今天消費者面對過多選擇和刺激，必須要懂得怎麼消費，才不會失去方向感。該怎麼聰明消費呢？
1．先練習對自己說「夠了」！
全家便利商店公關經理林翠娟，覺得現代人很可憐。明明工作很累了，就靠消費來補償。但消費會帶來更多慾望，最後又為了滿足慾望努力工作。「工作、消費、工作、消費，最後人就像黃金鼠一樣，每天跑在滾輪上停不下來，」她說。英國作家艾倫．狄波頓就說，這是現代生活一個揮之不去的弔詭：人類社會正經歷前所未有的富裕，為什麼卻沒人感覺到前所未有的快樂？
他建議，每個人要先問問自己，「到底擁有多少，我們心裡才會覺得『夠了』？」
一位三十三歲的女性劇團工作者，就從兩段負債消費的親身經驗裡，學會什麼叫做「夠了」。
大學畢業剛到廣告公司上班時，為了讓自己看起來很專業，拚命刷卡買了一大堆行頭。她說，刷卡那一刻給人很大的快感，可是這種感覺維持不了太久，因為靠消費來偽裝成功，是很虛假的。或許是經歷得多，過了三十歲的她重新檢視思考「擁有」的意義。過去的她，認為擁有就是「喜歡的，馬上要到手」；現在的她，發現擁有其實是「珍惜現在，東西不一定要多，夠用就好。」
「夠了」也在於能捨棄，才會有所得。萬寶龍總經理顧吉濤，這幾年力行「衣櫃瘦身」，只要買一套新西裝，他就丟一套舊的。剛開始他也覺得有些心疼，可是如果當下不丟，衣櫃會無限制地膨脹，「以後還要花更多時間去做選擇。」
2．有多少準備，花多少錢
知名作家王文華觀察，「負債消費」這種在美國很常見的生活方式，在台灣愈來愈明顯，「可是台灣人只學到前面的『負債消費』，卻沒學到後面的『量力而為』。」
想要消費，最好先增加自己的「內力」。李奧貝納廣告執行創意總監吳心怡說，以前賺兩萬塊，就用兩萬塊過生活。如果想過三萬塊的生活，就會計劃怎麼在專業上努力，變成賺三萬塊。而不是快速地藉由刷卡、借錢來滿足慾望。
穿著打扮總是走在時代前端的可樂王，到現在都不用信用卡。有消費就付現，再不夠就從皮包拿出提款卡，多走點路到銀行戶頭領錢。這是因為他知道自己是個容易失控的人，所以不會把「風險」帶在身上。而且今日的消費必須建築在過去的積蓄上。「刷卡看起來很方便，但是會害人，」可樂王說。現在很多人會為負債消費而痛苦，起因就是當初一個如此簡單的動作。
如果非得用藉由像信用卡、借錢或是分期付款這些「外力」來滿足慾望，就不得不三思而後行。
一位資深行銷主管就說，即使消費真的可以分期零利率，消費者難道就賺到了嗎？「這背後都有看不見的風險，」她說。一般人都只顧眼前的消費，但沒人會去考量，萬一下個月突然失業，要怎麼償還這些被延後的消費債？
況且任意地預支未來，或多或少，都要付出代價。不管對消費或金錢，王文華是「觀念開放，但行為保守」。就像平常消費，他能刷卡就刷卡，但絕對不會動用循環利息。平常只要收到帳單，他第一時間就會去付清。他認為不當理財除了浪費錢，丟掉信用，最重要的還賠上時間。一旦卡費沒交，銀行會打電話、傳簡訊來催，就要花時間處理。
3．找到自己的消費計劃＆消費品味
「正確的消費很重要，對消費要有意識，有反省，」大潤發總經理魏正元不斷強調。
所謂有意識，就必須做好自我的消費計劃。
麗晶精品副理李雅萍在年初，都會靜下心做消費計劃：今年的我最需要什麼？要過什麼樣的生活、為了過這種生活，我願意花多少錢？如果預算不夠，在正當狀況下，可以怎麼增加收入？「這樣生活才有意思，」李雅萍說。
「消費本來就是要讓自己過得舒服，如果超過能力，就會變壓力，」李雅萍歸結她的心得。
有意識的消費，也意謂著要培養個人的「消費品味」。
劉維公說，「消費品味」其實就是一個人對生活，對美學的看法。品味像是一種「煞車作用」，它讓你知道東西什麼該有，什麼不該有。
有位女性主管，平常喜歡線條俐落、色調簡單的穿著來呈現自我風格。有回去泰國出差，同事們都在當地買絲做衣服，她也跟著做了六件，可是回來一件都沒穿過，「因為那根本不是我的衣服。」
即使你是某個品牌的擁護者，偶爾也要順著自己，而非照單全收。六十四年次的優比速（UPS）行銷企劃部資深主任陳君儀，在高中就很喜歡香奈兒。但她卻是有所買，有所不買，像該品牌的化妝品和配件就很適合她現在的年紀，但對服裝就敬謝不敏。
王文華的做法或許值得參考：他不從眾，自己定義自己的流行。
崇尚簡單的他，不開車不戴手錶，在美國念研究所的時候，他養成郵購的習慣，十年來身上用的、穿的都跟同一家郵購公司訂購。
王文華覺得，消費就是展現個人的「生活信念」。所以他每年都會自己訂不同的色彩主題，像因為去年還在職場，為了傳達出「忙碌感」，他選深藍色來做心情寫照。今年把工作辭了，無事一身輕，所以他選白色來呈現「自由自在」。
4．充實內在，才是永遠的精品。不花大錢，也能證明自我存在
一位常常挨餓加班到晚上十點的總經理，給自己的犒賞，就是半年換一次新車。「當我從停車場把車子開出來的時候，早就忘記肚子餓了。也許我回家只能吃碗泡麵，可是心裡很舒服，」這位總經理說。
對很多台灣人來說，消費之所以成為證明自我存在的熱門選項，原因之一是消費常被做為「過量工作」後，最快速的放鬆和心理補償。
１１１１人力銀行調查，台灣上班族在休假時最常做的三件事，就是在家看電視、補眠和出門逛街。
怎麼避免「我消費，我存在」的惡性循環？發展多元的生活面向，就是個肯定自我的好方法。
個頭嬌小的李雅萍，最近開始到台北三峽學划獨木舟。「我把錢花在學習，當做是送自己的禮物，」她興奮地分享，原來當生活豐富了，就會回饋到工作上。這麼一來，當人的內在精神飽滿，就會降低對外在的依賴。
中正大學行銷管理研究所副教授曾光華也建議，證明自我存在要先把內心的價值定下來，就可以控制外在的誘惑。因為真正到了行家面前，外在怎麼裝都沒有用。
「其實消費就像一種冒險，」一位劇團工作者說，「你怎麼消費，就反映你對生命的態度。」
聰明消費四法寶
●先練習對自己說「夠了」！
對外在刺激要有定見，而且消費要有捨才有得。
●有多少準備，花多少錢
充實自我實力最重要，如果想借由外力，必須三思而後行。
●做計劃，培養消費品味
品味就像消費的煞車，讓你知道什麼該買，什麼不該買。
●補充內在，才是永遠的精品
發展多元的生活面向，不再讓消費決定你的存在。
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